职场高压，舒畅压力要到位

现在节奏越来越快，工作压力也越来越大。由于工作中人际关系不协调、成绩与薪酬不成比例、工作强度过大等问题引起的职场心理问题，身在职场有不得不面对这些。下面是给初入职场，怎么缓解压力?心理压力方法，看看对你有没有帮助。

一、保证充足的睡眠时间 参加户外活动，每天寻找时间放松，如打羽毛球、篮球、游泳、登山，跑步、散步等，呼吸新鲜空气，做适量的运动，、变换环境 ，这些活动有助于释放压力，放松大脑，恢复精力。多与人交流沟通，及时倾诉自己感受到的无助和不快。自我暗示，闭上眼睛，深呼吸，静静心，不断告诉自己“我能行”。

二、准备一条冷毛巾 ,随时擦脸 ,以助清醒 脱掉鞋袜用脚尖走路 ,走上几分钟 ,心中的烦恼便会走掉。找一位乐观的同事或朋友倾诉 ,发泄一下情绪。喝一杯酸梅汤或果汁醋 ,以疏通肝气。 闭上眼睛 ,尽量想身体后面的景物 ,平衡大脑的压力。多看喜剧片 ,开怀大笑一番。 应该降低自己的生活及欲望 ,因为生活越复杂 ,压力就越大。多动手做一些自己最喜欢做的事 ,会使你更满足、更快乐。要使自己有一颗宽容的心 ,能容纳别人的观念和行为。经常到书店去读一些励志的书籍、幽默笑话等。遇到麻烦事不要总是抱怨 ,而是要想是老天让我与日俱增经验和智慧 ,生活因此而更加丰富多采。

三、要从高远的人生理想向现实的职业理想转换 职场新人要知道再远大的人生理想也要建立在现实的职业理想基础上。只要踏踏实实地在职场中拼搏奋斗，实现职业理想后才有可能向自己的人生理想迈进。 初入职场，很多事情都需要职场新人自己去应对，以前，可能在校园中无论发生什么事情大家都习惯躲进父母的羽翼中，但是进入职场，也意味着一段真正意义的独立人生的开始，咆哮虽然无奈，但是咆哮也解决不了实际的问题。从自己的失败经历中吸取教训并善于向周围的人学习，处理好职场中的各种复杂关系，你的职场之路就会平坦许多。